inconsciente – Master Coach Educacional Camila Wagner

Você é um autossabotador?

A Autossabotagem é algo que acontece a todos os seres humanos em algum momento na vida. É importante desenvolvermos autoconhecimento e termos consciência do que é a autossabotagem para que nos possamos treinar para perceber claramente quando estamos caindo nela. Umas boas partes das pessoas não querem ser autossabotadores, mas outras pessoas obtém certo prazer, ainda que inconsciente, porque acabam por fazer papel de vítima das circunstâncias, e se encaixam no papel de vítima. Isso acaba por ser estranhamente confortável, pois os outros acabam por nos reconfortar, não tendo nós próprios que tratar disso. Por outro lado, a autossabotagem, sendo a repetição de soluções que sempre usamos, é confortável porque não mexe com as nossas estruturas, não nos faz pensar, é uma zona de conforto! Até ao dia em que você se apercebe que é autossabotagem e não se sente satisfeito com a sua vida…

A autossabotagem acontece em qualquer área da nossa vida. A autossabotagem é, no fundo, a repetição dos mesmos padrões, destrutivos, que muitas vezes dizemos que não queremos repetir, porém depois, tornam-se tão automatizados que não nos apercebemos mesmo que esses padrões estejam prejudicando nossa vida. Existem padrões repetitivos que são funcionais, como por exemplo, dirigir. Já se torna um automatismo! E se demorássemos 2 minutos pensando, atrapalharíamos o trânsito. Mas noutros contextos mais complexos, as repetições tornam-se destruidores dos nossos objetivos.

Adaptemos ao nosso trabalho Uma pessoa que estava farta do seu emprego e queria e sempre quis lançar-se noutra área ou montar o seu negócio. Quando chega o desemprego pensa “É agora!”, mas depois, se vê repetindo o comportamento de procurar um contrato de trabalho. Mesmo que consiga o emprego, passado algum tempo, vai começar a pensar de novo que o queria mesmo era lançar-se noutra área e, claro irá desenvolver forte frustração e insatisfação. Quantas pessoas você conhece que estão sempre dizendo “Tenho de mudar de vida! ” ou

“Tenho de ir a academia” e passado alguns dias, já se autossabotou!? Por isso, este é o momento.

Faça agora um breve auto-teste (não adie para amanhã!). Responda para si próprio, SIM ou NÃO, ou registre as suas respostas num papel.

Teste:
1 – Você inventa desculpas constantes para não fazer determinada coisa, sobre a qual anda falando há anos!
2 – Você mantém pelo menos 2 ou 3 objetivos/sonhos, que nunca concretiza.
3 – Se analisar atentamente o seu discurso/narrativa, percebe que recorre frequentemente à desculpa da falta de tempo.
4 – Todos os anos, por exemplo, nas resoluções de Ano novo, promete algo a si próprio, com motivação e convicção acreditando que é mesmo desta vez que vai prosseguir, mas os anos passam e nunca cumpre.
5 – Culpabiliza o trabalho, os filhos, os pais, os hobbies ou outras áreas da sua vida, por não conseguir realizar o que realmente quer. 6 – Você sente frequentemente um sentimento de arrependimento profundo, por tudo o que não fez e por todas as oportunidades que não agarrou.
7 – Recorre frequentemente a narrativas negativistas, como por exemplo, “Agora já não dá”, “Já não tenho idade para isso”, “agora é quase impossível” , “já não vale a pena tentar”, “Já não sou capaz”, etc.
Se você respondeu que SIM, a mais de quatro respostas, você é um autossabotador crônico. Se você respondeu que sim a quatro ou menos perguntas, então você pode estar no caminho de se tornar um autossabotador. Se você respondeu que SIM, apenas a uma ou zero das perguntas, então você não é um autossabotador (mas, analise bem a pergunta à qual respondeu que SIM, e reflita sobre ela)!